Littératie Physique : La solution pour une société active et en bonne santé ?

Lors du dernier Sport Unlimitech, nous avons découvert le concept de littératie physique. Si vous n’avez pas pu participer à cette édition, nous vous proposons ici un rattrapage. Lors de la table ronde cherchant à identifier les leviers pour améliorer la pratique du sport à tous les niveaux, François Potdevin, Professeur des universités, et chercheur au sein de l’Unité de Recherche Pluridisciplinaire Sport, Santé, Société (URePSSS) a introduit son propos par ce concept qu’il étudie depuis plusieurs années : la littératie physique.

« La littératie physique se définit par la motivation, la confiance, la compétence physique, le savoir et la compréhension qu’une personne possède et qui lui permettent de valoriser et de prendre en charge son engagement envers l’activité physique pour toute sa vie ».  C‘est un peu comme apprendre à lire et écrire, mais pour le langage du mouvement. Imaginez que chaque personne a une sorte de dictionnaire de mouvements dans son cerveau, et la littératie physique, c’est apprendre à lire et comprendre ce dictionnaire.

Selon les recherches de François Potdevin, cette compétence est comme la clé magique qui ouvre la porte de la participation active et de l’excellence dans toutes sortes d’activités physiques et sportives. Et devinez quoi ? Plus tôt on commence à apprendre cette langue du mouvement, mieux c’est.

L’âge, la maturation et les capacités individuelles jouent un rôle crucial dans cet apprentissage. L’idée est de se concentrer sur ce développement avant la fameuse poussée de croissance à l’adolescence. Comme on apprend à lire avant d’attaquer des romans compliqués, on doit apprendre à bouger avant que notre corps ne prenne des proportions plus adultes.

Les habiletés qui composent la littératie physique sont variées, influencées par l’endroit et la culture, reflétant l’importance accordée par la société à certaines activités. Les individus ayant acquis cette compétence démontrent une diversité de capacités :

• Ils peuvent exécuter une vaste gamme de mouvements corporels de base et d’habiletés motrices et sportives fondamentales.
• Ils peuvent se déplacer avec aisance, confiance, compétence et créativité dans divers environnements physiques, que ce soit sur le sol à l’intérieur et à l’extérieur, dans les airs, dans l’eau, sur la neige ou sur la glace.
• Ils possèdent la motivation et la capacité de comprendre, communiquer, appliquer et analyser différents types de mouvements.
• Ils choisissent de s’engager dans des activités physiques, des loisirs ou des sports qui améliorent leur bien-être physique et psychologique, les incitant à viser l’excellence sportive selon leurs capacités et motivations.

 

La littératie physique devient ainsi une bouée de sauvetage contre le piège de la sédentarité qui guette souvent au bureau ou dans la routine quotidienne. En apprenant à déchiffrer le langage du mouvement dès le plus jeune âge, nous éduquons notre corps à être actif par nature. Ces compétences motrices fondamentales deviennent notre première ligne de défense contre la vie sédentaire, offrant une alternative saine aux heures passées assis.

La sédentarité, souvent exacerbée par les exigences professionnelles modernes, est devenue une menace silencieuse pour la santé globale. C’est un ennemi qui peut conduire à une pléthore de problèmes de santé, allant de la prise de poids excessive aux maladies cardiovasculaires. La littératie physique, en tant qu’outil de prévention, offre une voie pour rompre avec cette sédentarité.

Il est impératif de comprendre que la littératie physique ne concerne pas seulement les sportifs professionnels. Elle parle à chacun d’entre nous, quels que soient notre âge ou notre niveau d’activité actuel. En investissant dans cette compétence dès l’enfance, nous jetons les bases d’une vie où bouger est naturel, un antidote puissant à l’inactivité qui menace de s’infiltrer dans nos vies.

Les bénéfices de cette compétence s’étendent également au-delà des aspects physiques. La littératie physique façonne une mentalité active, alimentée par la confiance en soi et la motivation intrinsèque. Elle devient un compagnon de vie, offrant des choix éclairés quant à nos activités physiques, loisirs et sports, contribuant ainsi à un bien-être global.

En conclusion, la littératie physique est une clé pour une vie active, épanouissante et résiliente. Elle nous arme contre la sédentarité, transformant notre corps en un temple d’activité. Ainsi, en embrassant cette compétence dès le départ, nous pouvons écrire un récit où l’inactivité n’a pas de place, et où chaque page est une invitation à bouger avec aisance et passion tout au long de notre vie.

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